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秋季养生茶的喝法|茶疗方
日期:2014-11-20 浏览:1352次 
秋季养生茶的喝法|茶疗方

秋季养生茶的喝法|茶疗方


    秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应,我们可以通过喝茶来^***秋燥。喝些茶,不仅防秋燥、秋乏,还具有强体养生功效

    秋季多喝养生茶,能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,还有防癌,降血脂,抗衰老等特殊功效。下面为您介绍一下秋季养生茶的喝法:

    桂圆红枣枸杞茶

    桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。每次取桂圆、枸杞3~5克,红枣两枚,沸水冲泡3~5分钟即可。

    金银花茶

    金银花能清热解毒,能有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘的生长;可激活细胞酶,迅速给你肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化淤,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。每次取3~5克,沸水冲泡3~5分钟即可,味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜饮用。

    枸杞茶

    枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾之气不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。枸杞子30克,沸水冲泡,当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

    冰糖薄荷茶

    可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用,可缓解上班族的压力。此外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。取10-15片薄荷叶,加入冰糖适量,冲泡10分钟左右,让叶片充分舒展开即可。


茶疗方 薄荷茶


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